بکو

به سايت خوش آمديد !


براي مشاهده مطلب اينجا را کليک کنيد

                                      

                                                                    







ADS


دانلود آهنگ بادي پامپ
 
بادی پامپ سری 100 به زبان فارسی (قسمت سوم: پرس سینه) – آپارات
https://www.aparat.com/…/بادی_پامپ_سری_100_به_زبان_فارسی…
Translate this page
Jun 6, 2017 – BODYPUMP.ir آموزش بادی پامپ سری 100؛ آهنگ سه: پرس عضلات سینه؛ میزان بارگذاری وزنه ها تقریبا 2 تا 3 برابر وزنه گرم کردن است و حالت …
بادی پامپ سری 100 به زبان فارسی (قسمت چهارم: عضلات پشت) – آپارات
https://www.aparat.com/…/بادی_پامپ_سری_100_به_زبان_فارسی…
Translate this page
Jun 6, 2017 – BODYPUMP.ir آموزش بادی پامپ سری 100؛ آهنگ چهار: عضلات پشت؛ نوع حرکات این قسمت بسته به نوع کروگرافی (طراحی تمرین) متفاوت است اما عموما …
بادی پامپ سری 100 به زبان فارسی (قسمت ششم: جلو بازو) – آپارات
https://www.aparat.com/…/بادی_پامپ_سری_100_به_زبان_فارسی…
Translate this page
Jun 6, 2017 – BODYPUMP.ir آموزش بادی پامپ سری 100؛ آهنگ شش: عضلات دو سر بازویی (جلو بازو)؛ حالت ورزشکار ایستاده است و حرکت با استفاده از میله هالتر یا.
دانلود آهنگ بادي پامپ – رزبلاگ
forever-with-bap.rozblog.com/post/2/دانلود-آهنگ-بادی-پامپ.html
Translate this page
دانلود آهنگ بادي پامپ بادی پامپ سری 93 به زبان فارسی (قسمت اول: گرم کردن) – آپارات▻ 5:006 Sep 2015 – 5 minBODYPUMP.ir آموزش بادی پامپ سری ۹۳؛ آهنگ یک: …
خلاصه بادی پامپ سری 93 (فیتنس گروهی) – دالفک
www.dalfak.com/w/649u7/خلاصه-بادی-پامپ-سری-93-فیتنس-گروهی
Uploaded by خانم گنجی
ساختار یک جلسه تمرین؛ 1. آهنگ یک: گرم کردن و آماده سازی اکثر عضلات بدن با وزنه های سبک، 2. آهنگ دو: اسکات، 3. آهنگ سه: پرس عضلات سینه، 4. آهنگ چهار: عضلات …

 







NS